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KTA 태권도 실전 손기술
들어가면서
(주)애니빅
|
엄재영, 안재로, 정인철
|
2014-09-03
50
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(주)애니빅
Chapter 01
태권도 실전 손기술
서문
들어가면서
1장 태권도 손기술이란?
1. 태권도 손기술
2. 태권도 손기술 개발의 필요성
3. 태권도 손기술에 대한 오해와 진실
* 태권도 손기술의 위력을 측정하다.
2장 태권도 손기술의 자세와 중심이동
1. 손기술 서기(모 주춤서기)
2. 뒷굽이 서기
3. 중심이동과 발놀림
3장 손기술 공격법
1. 손기술의 기본 지르기 6단계
2. 연결지르기(12단계)
4장 손을 편 기본자세에서의 공방법
1. 바탕손 치기 5단계
2. 팔굽치기 2단계
3. 손날등 치기
4. 아귀손 목치기
5. 손날 목치기
6. 굽힌 손목치기
7. 기본 손기술 막기 8단계
5장 발차기 방어법
1. 파트너 수련(기본돌려막기 회전연습)
2. 발차기를 손기술로 막아내는 방어법(막기)
6장 아래돌려차기
1. 아래돌려차기의 필요성
7장 도구를 활용한 손기술 수련
1. 기본미트치기(미트를 활용하여 실전의 감을 익혀라!)
8장 단련
1. 단련이란?
2. 태권도와 단련
3. 손기술과 단련
9장 손기술 지도법 72회 프로그램
1. 손기술 지도법 72회 프로그램
참고문헌
판권 페이지